Wer & was steckt hinter KetooQ?

Wir sind Menschen mit einer Begeisterung für Sport, Gesundheit und optimierte Ernährung. Wir waren Biohacker, schon lange bevor wir diesen Begriff kannten.

Mit KetooQ haben wir uns einen lang ersehnten Traum erfüllt. Unter dieser Marke bieten wir funktionelle Lebensmittel an, die uns 100% überzeugen und die deshalb über längere Zeit zu unserem eigenen Lifestyle gehören. 

Der KetoKaffee zum Beispiel ist entstanden, da wir vor Jahren regelmässig Bulletproof Coffee (Begriff googeln!), bzw. eigene Kompositionen, in unseren Tagesablauf eingebaut hatten. So fest uns das "Konzept" eines Bulletproof Coffees nach wie vor überzeugt, so umständlich ist es, diesen jeden Morgen zuzubereiten. V.a. wenn man unterwegs ist.

Deshalb sind wir auf die Idee gekommen, eine Grundversion eines fettreichen / kohlenhydratarmen Kaffeegetränkes in eine Recycling-PET zu füllen. Das Rezept: ein hochwertiger, milder Cold Brew Kaffee, dazu MCT Öl und Kollagen. Nun kommt dieser fast jeden Morgen mit zur Arbeit und das Kopfzerbrechen um unser ketofreundlicher Znüni hat ein Ende. So praktisch!

KetooQ ist ein Startup, welches wir mit grosser Passion neben anderen leidenschaftlichen Tätigkeiten aufbauen. Das klingt anstrengend. Doch den grössten Teil der "Arbeit", zum Beispiel die ganze "Biohacking-Forschung", praktizieren wir ohnehin als Hobby bzw. als Lifestyle. Wir informieren uns stetig, probieren aus, häufen Wissen und Erfahrungen an - seit vielen, vielen Jahren.

Hinter dem KetoKaffee und allen künftigen Produkten, stehen also immer langes Nachforschen, Ausprobieren und 100% Überzeugung durch effektive Wirkung. Von Esoterik oder Halbwissenschaften halten wir nicht viel. Wir orientieren uns an allgemein anerkannten Standards und den aktuellen Stand der Wissenschaft. Die Gesundheit steht immer im Zentrum (über Kaffee & Gesundheit äussern wir uns bald im Blog). In diesem Sinne sind wir überzeugt, dass keine Diät und kein Supplement eine ausgewogene, gesunde Ernährung langfristig ersetzen kann. Unsere Ratschläge basieren auf intensiver Recherche und eigenen langjährigen Erfahrungen. Das muss nicht heissen, dass dies auch für dich zutrifft. Der eigene Gesundheitszustand ist immer zu berücksichtigen vor einer Ernährungsumstellung.

Früher beschränkte sich unser Biohacking vor allem auf Vitamine, Mineralstoffe, Protein/Aminosäuren, Tees & Co., kombiniert mit einem vielseitigen, gesunden Lebensstil für Körper, Geist und Seele. Dabei gehörte für uns ein massvoller Genuss für uns immer auch dazu.

Anfänglich war es nicht einfach, hochwertige Supplements und Produkte zu finden. Es brauchte Recherche (noch ganz ohne Google), Neugierde und eigene Initiative. Das hat sich seit damals massiv geändert und heute hat man die Qual der Wahl. Fast kommt das Gefühl auf, ohne geht es nicht.

Viele aktuelle Studien weisen inzwischen aber darauf hin, dass oft "weniger mehr ist". So sind auch wir überzeugt, ein gesund ernährter Köper funktioniert im Normalfall tadellos und braucht keine stetige Zufuhr von zusätzlichen Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren. Schon gar keine künstlichen. Das kann langfristig sogar kontraproduktiv sein.

Biohacking - was unserer Meinung nach wirklich wirkt!

Wir haben vieles ausprobiert im Bereich Ernährung, Lebensstil & Biohacking. Für uns haben sich primär nachfolgende Elemente als erfolgsbringend erwiesen. Es sind sozusagen unsere Master-Biohacks und sind deshalb für uns die Basis von allen anderen Massnahmen.

1. Regelmässiger Sport im aeroben Bereich mit anaeroben Sequenzen
   -> z.B. 3x Joggen in der Woche, mit Intervallphasen oder kombiniert HIT-Training.
   
   
2. Stressmanagement im Alltag & Schlaf
   -> Meditation, Atemübungen, Gelassenheit.
   
   
3. Variantenreich, gesund essen, genügend Wasser trinken,
   -> viel frisches, unbelastetes Gemüse. Ab und zu Früchte & Fleisch. Softdrinks, Frittiertes und v.a. verarbeitete Lebensmittel, Zucker generell und künstliche Zusatzstoffe minimieren. Noch besser vermeiden.
   
   
4. Fettverbrennung fördern -> #FatBurner werden und bleiben
   -> Ab und zu Intervallfasten, kombiniert mit einer gesunden Low Carb Ernährung und phasenweise mit einer sauberen ketogenen Diät. Zwei, höchstens drei Mahlzeiten pro Tag, ohne zwischendurch zu Snacken.
   
   

Das meiste ist nichts Neues. Entscheidend ist, dass diese Punkte als Routine und nicht als befristetes Programm (Diät) in den Alltag eingebaut werden. Anzustreben ist ein nachhaltiger gesunder Lifestyle.

Im Gegensatz zu gewissen Keto-Gurus sind wir der Meinung, die ketogene Ernährung sollte kein Dauerzustand sein. Eher ein Biohack-Tool, um dem Körper phasenweise die Fettverbrennung wieder beizubringen. Bist du einmal fettadaptiert, können durchaus wieder gesunde (komplexe) Kohlenhydrate ins Spiel kommen. Idealerweise getrennt zu Fett.

Den Genuss ohne Reue geniessen

Last but not least: auch der Genuss soll nicht zu kurz kommen. Wir meinen, lieber ab und zu einen Cheatday mit einem guten Glas Wein, statt kompletter Verzicht und dafür früher oder später scheitern. Unsere 10% Regel! Mehr dazu auf unserem Blog.

KetoKafee zum Mitnehmen

Ein Kaffee mit Ölen, Fetten und anderen Zusatzstoffen gehört bei jeder Low Carb Ernährungsplan zum fixen Bestandteil. Viele haben schon vom bekannten Bulletproof Coffee gehört. Wir haben viel mit Kaffee ausprobiert und ein paar hervorragende neue Kombinationen gefunden.

Die Herstellung eines Keto Kaffes am Morgen ist jedoch zeitaufwendig. Und warmen Kaffee mitzunehmen ist auch nicht jedermanns Sache. Wir lieben kalten Kaffee, doch die Produkte, die aktuell im Regal stehen, sind die meisten nicht lowcarb und alles andere als ketofreundlich.

Aus diesem Grund haben wir den KetoKaffee entwickelt. Ein kohlenhydratfreier Snackersatz, bequem zum Mitnehmen. Wir sind selbst begeistert wie praktisch und bekömmlich unser frische Cold Brew Kaffee ist. 

Wir nutzen unseren KetoKaffee auch als Basis für jegliche Biohacking Experimente: Deckel auf, (natürliche) Zutaten rein und Schütteln. Schon ist der an diesem Tag sinnvolle, eigene Biohack parat zum Mitnehmen.

WICHTIG: Es gibt online inzwischen eine Flut an Infos über die ketogene Ernährung und den Vorteil der Gewinnung von Energie primär aus Fett statt Kohlenhydraten. Dabei geht es nicht nur um Sport & Fitness, sondern z.B. auch um die Gesundheit von Organen und insbesondere dem Hirn. Recherchiert selbst!

Auf unserer Seite geben wir keine Heilversprechen ab. Wir berichten ganz offen, ehrlich und bewusst nicht wissenschaftlich über unsere eigenen Erfahrungen und der daraus gewonnenen Überzeugung. Es kann durchaus sein, dass dieser Lifestyle aufgrund deiner gesundheitlichen Situation für dich nicht in Frage kommt. Bei Zweifel empfehlen wir, mit einer Fachperson darüber zu sprechen.

Zu Guter Letzt: KetooQ - wie spricht man das aus und woher der Name?

Aussprache: da bist du völlig frei. Wir sagen Ketuuk.

Woher kommt der Name: in erster Linie ist es ein schöner Phantasiename. Nun könnte man sagen, das OQ komme aus der Funktionsqualifizierung von Anlagen. Also, dass ein Gerät nach den definierten Anforderungen läuft. Mit unserem Claim "RunOnOil" passt das bestens: der gesunde Körper läuft aus unserer Erfahrung mit mehr Fett und weniger Kohlenhydraten so, wie er sollte.