Gratis Online-Gesundheitscoaching mit Ernährung, Biohacking und Sport

Individuelle, zielorientierte Tipps und Tricks per E-Mail. Einfach Fragebogen via Link unten ausfüllen und in 2-3 Arbeitstagen persönliche Empfehlungen erhalten. Das sind 2-4 PDF-Seiten, welche dich bereits weiterbringen!

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Beratung fuer Selbstoptimierung

Unsere Erfahrung und angehäuftes Wissen im Bereich Biohacking, konzentriert für dich

Du interessierst dich eigentlich schon für Selbstoptimierung, doch du hast keine Lust und Zeit für lange Recherchen? Genau für dich haben wir unsere Beratung aufgebaut. Wir brennen darauf, unsere Erfahrung im Biohacking mit dir zu teilen. Individuell und persönlich.

Es gibt unzählige Biohacks. Beim einer zielführenden Selbstoptimierung geht es nun darum, einen Weg zu finden, der den persönlichen Zielen und Voraussetzungen gerecht wird. Das geht am besten selbst, mit entsprechenden seriösen, zeitintensiven Recherchen und Versuchen.

Damit es ein wenig schneller geht, bieten wir dir eine persönlichen Basis-Beratung. Hier kriegst du gratis auf dich abgestimmte grundlegende Ratschläge zur Selbstoptimierung. Individuell, verständlich und pragmatisch.

Unsere Kompetenz und unser Ansatz bei Ernährung, Biohacking und Sport

Wir sind erfahrene Selbstoptimierer, die sich seit 30 Jahren intensiv und mit Herzblut mit Ernährung, Supplements, Gesundheit und Sport beschäftigen. Wir sind keine Ärzte oder Wissenschafter. Dafür umso neugieriger und leidenschaftlicher bezüglich Selbstoptimierung! Der Grund? Jahrelange positive Erfahrungen und Ergebnisse mit unseren bevorzugten Biohacks.

Das Studium von aktuellen, anerkannten wissenschaftlichen Publikationen zu den Themen Ernährung, Biohacking, Nahrungsergänzungen und Sport und das Experimentieren mit den Erkenntnissen, sind seit vielen Jahren unsere Leidenschaften. Dabei haben wir herausgefunden, welcher Lifestyle, welche Supplements und welche anderen Biohacks kurz- und langfristig Sinn machen. Gerne geben wir dieses Wissen und unsere Erfahrung im Bereich Biohacking weiter.

Was ist Biohacking?

Biohacking oder auf Deutsch Selbstoptimierung, verfolgt das Ziel, das geistig und körperlich gegebene Potential auszuschöpfen. Dabei können ganz individuell Gewohnheiten, Lebensstil, Ernährung, Nahrungsergänzungen, Sport/Bewegung, Schlaf und andere Faktoren ins Spiel kommen.

Ziele der Selbstoptimierung können sein:

Verbesserung der Lebensqualität
Optimierung der Gesundheit / Verhinderung von Krankheiten
Anti-Aging / Well-Aging
Langlebigkeit
geistige Fitness (Neurohacking)
sportliche Fitness
Gewichtskontrolle
Stimmungsverbesserung

... um ein paar zu nennen. Das Schöne ist, die Wege, die zu den unterschiedlichen Zielen führen, überschneiden sich oft. Mit dem Verbessern deiner Schlafqualität beispielsweise, erreichst du gleich mehrere weitere Biohacking-Ziele. Wege sind oft auch Ziele bei der Selbstoptimierung. Das macht es einfacher im Alltag.

Sicherheit von Biohacking und Schulmedizin

Biohacking ist inzwischen ein breiter Trend und es bewegt sich vieles. V.a. in den USA. Nicht zuletzt auch dank Social Media und Internet. Es tauchen auch immer wieder zweifelhafte bis gefährliche Methoden und Supplements auf.

Auf der anderen Seite hinkt die Schulmedizin oft einige Jahre hinterher. Die Etablierung von sinnvollen neuen Ansätzen zur Förderung der Gesundheit dauert in der Masse deshalb meist sehr lange. Zu lange, finden wir!

Wir von KetooQ gehen einen Zwischenweg: neuen Hypes stehen wir mit Interesse, doch auch mit einer gesunden Skepsis gegenüber und behalten sie im Auge. Wissenschaftlich in der Breite bestätigte Nahrungsergänzungen, Ernährungspläne und Trainingsformen schauen wir genauer an. Natürlich probieren wir auch vieles aus, was uns sinnvoll erscheint.

Tüfteln und immer wieder Dinge ausprobieren gehört zu unserem Alltag. Zusammen mit jahrelangen Recherchen haben wir uns ein praktikables Wissen aufgebaut, das helfen kann, gesünder zu leben und weitere persönlichen Ziele im Bereich der Selbstoptimierung zu erreichen.

Am Anfang steht der Wille - unter anderem ...

Es ist beim Biohacking wie bei vielem: ohne Routine und Durchziehen kein Erfolg. Die effektivsten Trainingsmethoden, Diäten und Supplements bringen nichts, wenn man sie nicht konsequent, nachhaltig und zielgerichtet anwendet. Beispiel: das Fitnesscenter-Abo, für das man einmal investiert hat, nun jedoch ungebraucht im Portemonnaie schlummert. Ausser einem schlechten Gewissen hat man nichts davon.

Mehr zu diesem entscheidenden Startpunkt wirst du in unserer persönlichen E-Mail lesen. Du wirst erfahren, wie du diese erste, alles entscheidende Weiche wirksam stellen kannst.

Der Rest sind individuelle Tipps und Tools, welche sich aus unserer Erfahrung eignen, um deine Ziele aus dem Fragebogen auf eine nachhaltige und gesunde Art und Weise zu erreichen (sofern diese realistisch sind).

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