MCT Öl

Ein KetoKaffee enthält 10g MCT-Öl, kokosbasiert. Hergestellt in Deutschland (Ursprung Philippinen).

MCT Öl hat in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen im Bereich Sport & gesunder Ernährung. Vor allem in der Keto- und Low Carb-Diät ist MCT Öl ein wesentlicher Bestandteil.

MCT heisst "Medium-Chain Trygyceride" oder zu Deutsch: "mittelkettige Triglyceride". Das sind natürliche Fette, die in relativ wenigen Lebensmitteln vorkommen. Z.B. teilweise in der Kokosnuss und in Palmöl.

Es gibt Mittel- und langkettige Triglyceride. Also MCT und LCT. Der Unterschied liegt in der Anzahl Kohlenstoffatom (C) pro Molekül. Oder ganz simpel gesagt: MCT Moleküle sind kleiner als LCT Moleküle.

Nun gibt es noch verschiedene MCT Öle, die je nach Anzahl C/Molekül unterteilt werden: 

  • Capronsäure -> C6
  • Caprylsäue -> C8 -> schnell verfügbare Energie
  • Caprinsäure -> C10 -> protektive Eigenschaften, u.a. im Darm
  • Laurinsäure -> C12

Die verschiedenen Säuren weisen unterschiedliche Eigenschaften in der Ernährung auf. In den meisten erhältlichen MCT Ölen sind v.a. C8 und C10 enthalten.

Ketone, der alternative Treibstoff für den Körper

Durch die geringere Grösse können MCT's, v.a. C8, bei gesunden Menschen in der Leber schneller zu Ketonenkörper umgewandelt werden. Dabei handelt es sich um Energieträger, welche beim normal funktionierenden Stoffwechsel die Körperzellen schonend und nachhaltig versorgen und u.a. antioxidative Eigenschaften aufweisen können.

Info von Dr. Berg zu MCT Öl (Englisch)

Vom Energiegewinn die Verstoffwechselung von MCT's zu Ketonenkörper mit dem Glukosestoffwechsel vergleichbar, doch ist es gemäss vieler Studien wesentlich schonender und nachhaltiger. Ein Anstieg von Blutzucker und Insulinspiegel bleibt aus, trotzdem steht lange Energie zur Verfügung.

    Wir möchten hier auf eine Zusammenfassung von Studienberichten hinweisen, im Zusammenhang mit MCT Öl und den Effekten, u.a. auf das Hirn 
    Quelle: US National Library of Medicine National Institutes of Health (Englisch)

    Hinweis: die Einnahme von MCT Öl ersetzt keine gesunde, ausgewogene Ernährung!

    Wichtiger Hinweis für MCT-Einsteiger

    Falls du noch nie MCT Öl zu dir genommen hast, solltest du dich zuerst daran gewöhnen. Unser KetoKaffee Basic Blend ist bewusst so zusammengesetzt, dass er auch für "Einsteiger" geeignet ist. Trotzdem empfehlen wir, die ersten paar Tage täglich nur 1/2 Flasche KetoKaffee zu konsumieren, damit sich dein Körper daran gewöhnen kann und nicht mit Verdauungsbeschwerden rebelliert.

    Später kann die Menge an MCT Öl pro Tag erhöht werden, jedoch nicht unvorsichtig. Wir empfehlen ca. 1 Esslöffel pro Tag. Im KetoKaffee hat es rund 2/3 davon.

    MCT Öl statt Zucker verfeuern

     MCT Öl (Ketonen) statt Zucker (Glukose) verfeuern!

    #FatBurner #RunOil